נשנוש קטן מול הטלוויזיה לפני השינה נראה תמים לגמרי, אבל מומחים טוענים שהוא עלול לפגוע בשינה, להעלות סטרס ואפילו להאיץ תהליכי הזדקנות בעור ובגוף

חוקרים מזהירים כי סוג כולסטרול שכמעט ואינו נבדק בבדיקות שגרתיות עלול להצטבר בעורקים ולהעלות משמעותית את הסיכון למחלות לב ושבץ מוחי. בניגוד לכולסטרול הרע המוכר, הסוג החדש מגיב פחות טוב לסטטינים ועלול להישאר ברמות מסוכנות גם אצל מטופלים שמאוזנים לכאורה

מחקר ענק מצא כי נשים שאכלו יותר ירקות, פירות, קטניות ודגנים מלאים ועל הדרך הפחיתו בשר ומזון מעובד, עלו פחות במשקל בתקופת גיל המעבר ואף הפחיתו את הסיכון להשמנה, סוכרת ומחלות לב

כמות הסוכר בוודאי משמעותית, אבל גם ההידבקות של הממתק או החטיף לשיניים היא קריטית. אז מה יפגע לכם הכי פחות בשיניים?

כוס מים מיד כשקמים, תנועה קצרה, ארוחת בוקר עשירה ואפילו קפה: מומחים מסבירים אילו הרגלים פשוטים בבוקר עשויים לשפר את הבריאות, להפחית סטרס ואולי אפילו להוסיף שנים לחיים

זהו המחקר הראשון בישראל שבוחן לאורך שנים האם שעון ביולוגי המבוסס על בדיקות דם שגרתיות יכול לשקף סיכון עתידי לתמותה ולאשפוזים

מומחים מסבירים כיצד קרעים זעירים בשריר ותהליך דלקתי טבעי גורמים לכאב שמופיע שעות אחרי האימון ומגיע לשיאו לאחר יומיים מלאים. למרות התחושה הלא נעימה, כאבי השרירים אינם בהכרח סימן לנזק אלא חלק ממנגנון ההתאוששות וההתחזקות הטבעי של הגוף לאחר המאמץ האינטנסיבי

רופאי עור מסבירים כיצד חום עדין או קומפרס קר יכולים לשבש את אותות הגירוד במוח ולהקל במהירות על תחושת העקצוץ המעיקה לאחר עקיצת יתוש