בזמן שהגוף נח, בתוך המוח מתרחש תהליך של "ניקוי רעלים" אינטנסיבי שקובע את עתידכם הקוגניטיבי • מומחי בריאות חושפים כי שינה לקויה מהווה חסם פיזי המונע מהמוח לפנות חלבונים רעילים המצטברים ויוצרים משקעים המאפיינים את מחלת האלצהיימר • פגיעה מתמשכת בשינה יוצרת "פסולת מוחית" שפוגעת בתפקוד הקוגניטיבי לטווח הארוך

ירידה בחשיפה לאור יום בימי המלחמה משנה את הגוף והנפש: פגיעה במצב הרוח, שיבוש השינה והשעון הביולוגי, השפעה על התפתחות ילדים ומחסור בוויטמין D - כך נראית ההשפעה המצטברת של חיים בתוך הבית, מסבירים פסיכיאטר, רופאת ילדים, אנדוקרינולוגית, מומחה שינה ורופא משפחה  

מחקר חדש חושף כי רוב ההורים מצליחים להעניק לילדיהם תחושת ביטחון גם תחת אזעקות ואי־ודאות, אך במקביל מתמודדים עם שחיקה רגשית, קושי בנוכחות מלאה ואתגרים גוברים בהתמודדות עם מצוקות הילדים